蓝山黑咖啡真的能减不能肥(蓝山黑咖啡真的能瘦吗)

刘信俊网友提问：

蓝山黑咖啡真的能减不能肥

优质答案：

一、黑咖啡确实可以减肥，但是要用对方法。

二、黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦。

三、为了达到最健康的方式，所以直接把冲煮出来的黑咖啡拿来喝是最好的，假如觉得太浓，也可以加水变得类似美式咖啡也可以，实在美式咖啡也可以说是黑咖啡，但请切记不要加任何的糖包或是奶精，一包糖包5克(20大卡)，奶精10毫升(26大卡)，假如你知道这件事情，你就不会随便加这两样东西了。

四、假如你真的没办法接受比较苦的咖啡，你可以加进脱脂鲜奶，这比加进奶精和糖营养太多了，让鲜奶的甜来帮助你进口。

五、黑咖啡在喝完以后还要进行适度的运动，特别是在喝黑咖啡以后的30到40分钟，这是身体内脂肪酸浓度最高的时候，搭配适度的运动，可以促进身体内脂肪酸变成热能，能让脂肪尽快燃烧，并代谢出体外。

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