橘子的禁忌人群(橘子不适合什么人群吃)

金尧珊网友提问：

橘子的禁忌人群

优质答案：

一、胃酸分泌过多的人

橘子味甘、性平，含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素等营养成分，但不适合胃酸分泌过多的人吃，由于其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象。

二、腹泻人群

橘子含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多橘子会增加了体内水分和膳食纤维的摄进，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

三、胡萝卜素血症患者

胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食品，如：木瓜、橘子、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食品都不适合胡萝卜素血症患者食用。

四、糖尿病血糖不稳定的人

橘子口感甘甜，所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说，假如自身血糖控制不好的话，建议不要吃橘子，以免加重病情，最好等血糖稳定了之后，再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果，如黄瓜、圣女果、草莓、蓝莓、樱桃。

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