维生素C多的三种水果介绍(维生素c比较多的水果)
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发表时间：2022-05-29 10:05
蔡慧娟网友提问：
维生素C多的三种水果介绍
优质答案：
一、刺梨（冠军）
每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。
二、枣子（亚军）
专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分。
三、猕猴桃（季军）
《中国食品成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。
以上就是维生素,刺梨,猕猴桃的相关信息资料了，希望能帮到您。
