燕麦片可不可以干吃(超市的燕麦片能干吃吗)
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发表时间：2022-05-29 10:44
叶得梅网友提问：
燕麦片可不可以干吃
优质答案：
一、燕麦片是可以干吃的。
二、燕麦片主要是用燕麦脱水制作而成的一种食品，直接生吃燕麦片可以有效的吸收其中的营养成分，不但可以促进肠道蠕动，而且可以营养神经。燕麦片富含丰富的营养元素，热量也比较高，而且燕麦片中的纤维素可以促进肠道蠕动、帮助消化，对于腹胀现象有改善作用。但是燕麦片干吃并不是最好的饮食方法，最好是泡热牛奶、豆浆等，多吃些健康营养的食品，主要注重饮食搭配，属于一种比较好的保健养生食品。但是燕麦片属于一种热性食品，吃多之后轻易形成上火现象，所以建议不要吃的特别多。
