骑车和慢跑哪个有助于减肥(单车和慢跑哪个更有助于减肥)
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发表时间：2022-05-29 10:13
曹静如网友提问：
骑车和慢跑哪个有助于减肥
优质答案：
一、在同等时间内，骑车比走路消耗的热量多。在同等间隔内，走路比骑车消耗的热量多。比如，10公里的间隔，平路无风，骑车40分钟左右，大约消耗430大卡热量。走路240分钟左右。大约消耗1100卡左右的热量。显然同等间隔下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多。但假如同样运动是一小时，骑车就比走路消耗的热量多。
二、骑车一小时大约消耗650大卡热量。走路一小时大约消耗270卡热量。显然，同样的时间，走路消耗的热量就要比骑车多一些。
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