运动时适合喝什么水(运动时应该喝什么水)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-29 10:36
庄雅光网友提问：
运动时适合喝什么水
优质答案：
一、白开水。出汗未几时可直接喝白开水，白开水比一般的饮料更加轻易被人体吸收，有利于补充运动丢失的水分。
二、淡盐水。出汗较多时可喝淡盐水，运动出汗会带走很多钠盐，喝淡盐水可及时补充体内丢失的钠盐和水。
三、运动饮料。运动饮料里含有增强体能的营养物质，可以喝一点，但不能喝的太多。
四、绿茶。绿茶含有丰富的钾，喝绿茶能快速补充运动时丢失的钾盐。
以上就是钠盐,白开水,绿茶的相关信息资料了，希望能帮到您。
