苹果功效作用介绍(苹果的作用及功效作用)
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发表时间：2022-05-29 09:25
吴念筠网友提问：
苹果功效作用介绍
优质答案：
一、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
二、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
三、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并进步好胆固醇含量，所以天天吃一两个苹果不轻易得心脏病。
四、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的水果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。
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