吃什么食物补精子最快
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发表时间：2022-05-29 09:24
谢馨慧网友提问：
吃什么食物补精子最快
优质答案：
一、保持均衡饮食，多食用富含锌和蛋白质的食品，如鳕鱼、虾、生蚝、海参、豆制品等，以及新鲜的蔬菜、水果；
二、生活调理：保持规律的生活作息，避免熬夜，尽量戒烟戒酒，保持适度的运动，避免久坐；
三、如精子质量存在题目，需遵医嘱进行药物治疗，但由于精子的天生周期大约为3个月，患者需坚持用药，避免急躁。
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