吃小米容易胖吗(吃小米会不会胖)
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发表时间：2022-05-29 09:15
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陈明哲网友提问：
吃小米容易胖吗
优质答案：
一、小米轻易发胖一些。
二、100克小米热量约为358大卡，其成分主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪占比较高，其中碳水化合物约占72.0%-79.5%，蛋白质约为4.88%-15.58%，总脂质含量约为5.2%。 日常食用的大米多为籼米、粳米，100克籼米的热量约为351大卡，而100克粳米的热量约为348大卡，其成分中碳水化合物约占75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，从成分和热量比较来看，小米会更轻易发胖一些。
以上就是碳水化合物,小米,约为的相关信息资料了，希望能帮到您。
