经常喝蜂蜜对身体都有哪些(常喝蜂蜜对身体有什么好处和坏处)

刘昌东网友提问：

经常喝蜂蜜对身体都有哪些

优质答案：

一、美收留养颜：蜂蜜美收留养颜是所有女性都知道的好处之一，因此，蜂蜜还被追捧为“美收留养生圣品”。至于蜂蜜为什么可以养颜，这主要就是由于它可以改善血液的成分，促进身体的新陈代谢，由内开始调理，时间长了，自然就收留光焕发。

二、改善便秘：蜂蜜里含有多种活性酶，这些对人体无害的益生菌进进肠道之后可以促进肠道蠕动，还可以对肠道起到润滑的作用，从而起到润肠通便的作用。尤其是对于老年人肠道功能退后导致的老年性便秘，常喝蜂蜜可以有较好地改善作用。

三、日常来说，早起一杯蜂蜜水就可以很快地帮助我们清理肠道。

四、护肝：蜂蜜对于肝脏有一定的保护作用。饮酒之前或之后喝一小杯蜂蜜水都可以减少酒精对于肝脏的损害，而常喝蜂蜜水还可以对脂肪肝的形成起到一定的预防作用。另外，蜂蜜对于肝脏细胞的再生有一定的促进作用。

五、安眠：逐日睡觉之前饮用适量的蜂蜜水可以让夜间睡眠质量更加，尤其对于有失眠困扰的人来说，常喝蜂蜜水可以缓解失眠。

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