吃柿饼的最佳时间(什么时间吃柿饼最好)
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发表时间：2022-05-29 09:18
林白珊网友提问：
吃柿饼的最佳时间
优质答案：
一、一般人宜在饭后1小时吃，免得伤胃。
二、减肥者的话，饭前适量吃也比较合适。柿饼中的鞣酸能与食品中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿饼轻易导致这些矿物质缺乏。又由于其含糖较多，所以人们吃柿饼比吃同样数目的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄进，可以控制热量摄取。当然，减肥者千万不能对吃柿饼，柿饼热量糖分高，吃多小心发胖，一天吃一个足以。
三、另外，柿饼含糖高，且含果胶，吃后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成腐蚀，形成蛀牙，故而在吃后宜喝几口水，或及时漱口。
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