比目鱼有什么营养价值(比目鱼食用价值)
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发表时间：2022-05-29 09:48
赖维乐网友提问：
比目鱼有什么营养价值
优质答案：
一、美收留护发
比目鱼属于海鱼，其中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，食用可以增强皮肤表面细胞的活力，利于滋润皮肤，使之细嫩、有弹性。另外，比目鱼中含有丰富胶质蛋白，即可以健身，又能美收留，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美收留不可忽视的佳肴。
二、增强记忆力
比目鱼是一种高蛋白鱼类，当中的DHA含量丰富，可以为大脑补充所需营养，有利于进步记忆力、思考能力。另外，比目鱼中含有一定卵磷脂，食用能够降低细胞的死亡率，改善神经系统的功能，使大脑延缓朽迈，预防老年痴呆症。
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