秋季的养生要点有什么(秋季养生重在养什么)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-29 09:08
萧志成网友提问：
秋季的养生要点有什么
优质答案：
一、起居养生：秋季应做到早睡早起，留意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
二、精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，愉快胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
三、房事养生：秋季应留意顺应自然界收躲的规律，节制房事，蓄养阴精。
四、饮食养生：宜多吃酸性食品，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食品，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、芽菜等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
以上就是秋季,房事,要点的相关信息资料了，希望能帮到您。
