哪些人群不适合食用生苦瓜(苦瓜不适宜人群)

黄世祥网友提问：

哪些人群不适合食用生苦瓜

优质答案：

一、低血压低血糖的人。苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食品。不过，假如一味追求苦瓜对身体的好处而摄进过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖，假如血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正凡人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食品也不能大量的食用!

二、脾胃虚冷的人。脾胃虚冷者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是冷凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚冷，这类人群不宜常吃苦瓜，否则轻易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

三、需要补钙的人。苦瓜中的草酸会妨碍食品中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，往除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

四、儿童。学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

五、孕妇。孕妇在孕期饮食方面是比较重视的，苦瓜固然营养价值高，但是孕妇需慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。固然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

以上就是苦瓜,的人,孕妇的相关信息资料了，希望能帮到您。