代谢不好该怎么减肥(基础代谢不好怎么减肥)
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发表时间：2022-05-29 08:24
王淑娟网友提问：
代谢不好该怎么减肥
优质答案：
一、代谢能力不好的情况下减肥，要治本的话就要进步自身的代谢能力，否则采用的减肥方式再怎么努力，效果可能也不会太好。进步代谢能力，首先要进步身体素质，平时需要多进行体育锻炼来进步身体的素质，多吃促进肠胃蠕动的食品，调理好肠胃，身体素质好代谢能力也会进步。代谢能力低时，也可以往医院检查下，在医生指导下服用进步代谢能力的药物来治疗。
二、代谢能力不好的人，本来吃的食品就比较难代谢，假如节食会导致营养跟不上，所以最好不要采用节食的方式来减肥。运动一直是减肥很有效的方式，游泳跑步都是大家常用的减肥方式，而且采用运动方式减肥还能够进步代谢能力。不过采用运动的方式要坚持，短时间内是没有什么效果的。
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