八个小妙招快速缓解落枕介绍(六个小妙招缓解落枕)

钱孟儒网友提问：

八个小妙招快速缓解落枕介绍

优质答案：

一、中草药内服疗法：材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，逐日1剂。

二、抚摩疗法：患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摩，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摩，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摩，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摩，到冈上肌为止。抚摩时手法要柔柔，碰到痛点时，柔柔按压10余下，以增强效果。

三、推拿疗法：患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

四、拔罐疗法：首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

五、耳穴压豆疗法：取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。逐日按压3次，每次2分钟。

六、运动疗法：坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

七、药枕疗法：用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打坏，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装进布袋内，枕于颈部疼痛处。

8、刺灸疗法：针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、尽骨等穴，并可加灸。每次5穴，逐日1次，交替针刺。

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