如何增强抵抗力和免疫力(怎样增强抵抗力和免疫力)
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发表时间：2022-05-26 22:30
冯妤士网友提问：
如何增强抵抗力和免疫力
优质答案：
一、增强抵抗力的非药物方法首先要增强营养。营养包括蛋白质和维生素的均衡摄进，比如天天要均衡喝奶，同时补充些蔬菜水果，多吃苹果、谷类、肉类等等均衡的摄进，维持机体免疫力的根本原则。
二、鼓励进行适量运动，适量运动能够明显进步机体免疫力，它能够增强机体细胞和体液免疫，对于免疫力进步有非常大的帮助，所以强健的体魄是增强免疫力必不可少的条件。临床上要保证患者充足的睡眠和减轻心理压力，保持愉悦的心情，对于免疫力的进步也有非常大的帮助。
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