凉拌孢子甘蓝的烹饪方法(孢子甘蓝 菜谱)
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发表时间：2022-05-29 08:53
李宜喜网友提问：
凉拌孢子甘蓝的烹饪方法
优质答案：
一、材料：孢子甘蓝5个、豌豆5根、黑胡椒适量、盐适量、橄榄油适量、大蒜粉适量。
二、首先将孢子甘蓝洗干净 对半切开 青豆剥出来备用。
三、将青豆和孢子甘蓝一同放进用滚水焯3分钟 水里放一勺盐和几滴油。
四、捞出来，放到凉水下冲一分钟 假如有冰水就浸进冰水里 可以保持甘蓝和青豆的翠绿。
五、控干水后撒盐、蒜粉、少许橄榄油和研磨黑胡椒拌一下即可。
以上就是甘蓝,孢子,青豆的相关信息资料了，希望能帮到您。
