冬季女性进补的做法(秋天女人进补食谱大全)

周勇映网友提问：

冬季女性进补的做法

优质答案：

一、北芪党参炖羊肉

材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。

做法：羊腿肉切成五大块，放进沸水锅焯一下，捞起用净水冲一下，放进炖器，生姜片展在羊肉上。黑枣洗净往核，与北芪、党参同进炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。

功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风冷，畅血流之功效，是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。

二、银耳雪梨炖瘦肉汤

材料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。

做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放进炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

功效：养阴润肺，生滋润肠，降火清心。这也是一道冬季女人美收留汤。

三、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放进排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

以上就是党参,生姜,黄豆的相关信息资料了，希望能帮到您。