一天吃几个柿子最合适(一天最多吃几个柿子合适)
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发表时间：2022-05-29 07:43
蔡于纬网友提问：
一天吃几个柿子最合适
优质答案：
一、柿子味甜可口，营养丰富，一般建议是天天吃1-2个即可。
二、柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生滋润肠、凉血止血等多种功效。但需留意适量食用，不宜多吃。柿子性冷，体冷的人需少吃，且避免与螃蟹等凉性大的食品同食。柿子含有大量的鞣酸、果胶和树胶，建议在饭后食用。假如空腹食用，可能会与胃酸发生反应而形成凝块，即“胃柿石”，不易粉碎，轻易引起胃黏膜充血、糜烂、水肿、溃疡，严重者可引起胃穿孔。
三、柿子需熟透后再吃，未成熟时轻易导致过敏，可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，严重者甚至可出现过敏性休克。
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