霜降吃的食物介绍(霜降吃什么传统食物养生)
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发表时间：2022-05-29 07:49
施珮昆网友提问：
霜降吃的食物介绍
优质答案：
一、南瓜
霜降前后天气忽冷忽热，很轻易出现感冒等症状，我们应该适当地吃点南瓜。首先，南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。其次，南瓜也可用于儿童蛔虫、涤虫、糖尿病的治疗，还能减少麻疹的患病率和死亡率。再次，多吃南瓜还有美收留的作用，可以使肌肤更加细腻。最主要的，南瓜还有中和致癌物质的作用，营养价值可不收留小觑。
二、山药
霜降后吃根菜，不能忘记了“山药”。山药还有很高的药用价值。中医以为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食品药”。营养学以为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。
三、白萝卜
霜降节气应尽量多吃些白萝卜，一是可以下气，缓解腹胀;二是白萝卜进肺，肺应秋季，可以加强肺的在“肃降”功能，既止咳又促大肠运动。
以上就是霜降,南瓜,山药的相关信息资料了，希望能帮到您。
