跑步走的动作要领介绍(跑步走的动作要领和教学方法)
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发表时间：2022-05-29 07:40
吴刚睿网友提问：
跑步走的动作要领介绍
优质答案：
一、跑步走的动作要领：当听到领令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰携同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
二、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。 便步迹镇用于行军、操练后恢复体咐州或力及其它场合。
以上就是要领,肘部,脚掌的相关信息资料了，希望能帮到您。
