跑步岔气的方法(跑步岔气怎么弄)
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发表时间：2022-05-29 07:20
陈圣凯网友提问：
跑步岔气的方法
优质答案：
一、跑步岔气是由于运动不当引起的肌肉扭挫伤，首先要适当的休息缓解，尽对不可以剧烈运动。
二、平时在运动的时候应该适当，可以进行一些有氧运动。在医生的建议下口服一些非甾体类抗炎药。
四、在饮食上面可以吃一些富含高蛋白和维生素的食品，加强护理，尽量预防受冷着凉。
以上就是很好,挫伤,有氧运动的相关信息资料了，希望能帮到您。
