跑步一小时相当于骑行半小时吗(骑单车半小时相当于跑步多久)
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发表时间：2022-05-29 07:19
王梅海网友提问：
跑步一小时相当于骑行半小时吗
优质答案：
一、跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。
二、一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，假如采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。
三、采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个小时，不建议持续时间太长或太短。
以上就是小时,半个,方式的相关信息资料了，希望能帮到您。
