红枣粥的烹饪方法(营养红枣粥的做法大全)
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发表时间：2022-05-29 07:23
江佩玲网友提问：
红枣粥的烹饪方法
优质答案：
一、材料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。
二、红枣洗净往核，莲子、粳米洗净；
三、将红枣、莲子、粳米放进砂锅中，加进适量净水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
四、红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
以上就是红枣,粳米,莲子的相关信息资料了，希望能帮到您。
