香蕉有什么营养价值(香蕉有什么营养价值可以给人体带来什么好处)
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发表时间：2022-05-29 07:48
陈美慧网友提问：
香蕉有什么营养价值
优质答案：
一、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，天天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
二、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性冷，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性冷，可选吃大蕉（通便力更强）、天子蕉等其他品种。
三、快乐食品：德国研究职员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐。
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