保持心理健康的方法(青少年保持心理健康的方法)

彭君丰网友提问：

保持心理健康的方法

优质答案：

一、能不能面对现实是一个人成不成熟的标志，在面对困难和烦恼的时候，要正面现实，敢于接受，并适应环境，往改变它。只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨，不愿面对现实，只会让题目越来越复杂，你受的伤害越来越大。

二、在任何时候，生活都是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。当碰到题目，当有情绪，有矛盾时，要学会爱自己，接纳不完美的自己，善待自己，假如你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。

三、碰到有情绪的时候，要学会倾诉，可以找自己的知己，亲友倾诉，善于发泄情绪，不要压抑在心里。另外，对人要谦让，与人为善，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作职员。

四、每个月或者每周制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。生活中，要多让自己多动手来，多做些自己喜欢的事情，培养广泛的爱好，破除依靠心理，不要总是停留在观看阶段，碰到困难想法克服解决，从而积累战胜挫折的经验。

五、学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，进步自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

以上就是自己的,心理健康,要学会的相关信息资料了，希望能帮到您。