补血粥的家常做法(补血的粥怎么做)
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发表时间：2022-05-29 07:12
潘右博网友提问：
补血粥的家常做法
优质答案：
一、食材：花生30g，红豆30g，大枣30g，大米30g，枸杞15g，红糖适量。
二、预备花生、红豆、大枣、大米各30g，枸杞15g,红糖1小块。
三、红豆、花生浸泡2个小时，熬粥的时候易熟，花生洗净，泡的水熬粥的时候直接倒进往，避免营养流失。大枣、枸杞浸泡几十分钟。
四、把大枣切成小块，核往掉。
五、把花生、红豆、大米淘净，放养生壶里，再加进大枣碎，添加1000ml的水，先打在开水档，煮十分钟封闭。
六、由于红豆不易熟，闷20分钟，使其更易绵软。再打在煮粥档，熬粥。
七、养生壶煮粥档是40分钟，在35分钟的时候加进红糖，粥熟。
以上就是大枣,花生,红糖的相关信息资料了，希望能帮到您。
