外用内用美白有哪些方法(美白内服好还是外用好)

唐承颖网友提问：

外用内用美白有哪些方法

优质答案：

一、防晒美白，需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

二、美白保湿，美白的过程实在也是皮肤更新和清洁的过程，而往除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很轻易产生玄色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础作业，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

三、光彩亮白，健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的玄色素，开启肌肤内在光彩。

四、美白食品，可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食品。

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