瑜伽怎么冥想(瑜伽冥想想什么)

郭志铭网友提问：

瑜伽怎么冥想

优质答案：

一、移动冥想

修炼体式是瑜伽进进移动冥想的最普遍的方法，把握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽为什么腰骨这么软，瑜伽的软和练杂技的软是不一样的，瑜伽是通过要达到冥想这种境界不断扩张、伸展身体形成的，杂技是控制身体达到某个程度。

体式练习开始的起源是为了锻炼身体的可控部位达到极限切断思虑进进冥想的境界，所以叫做移动冥想。

二、烛光冥想法

烛光冥想或叫一点冥想，光线不要太亮，用眼睛看烛光，由于眼睛是人身体里最脆弱的部分，很难睁开眼睛时间很长，继续撑着，撑着的目的并不是让你的眼睛瞪烛光多长时间，是让你在瞪眼睛不眨眼疲惫达到极限的时候体会切断思维进进感知的状态，来进行冥想。

三、OM声冥想法

烛光冥想是利用眼睛，OM声冥想是利用耳朵。在以前的寺庙或教堂都会有一口大钟，时间一到，钟声就会响起，钟声响起的时候，就是让你切断思维，这时候你应该进进冥想了，当你把你的知觉留意到钟声响，一直响到消失的时候，听声音由有声到无声，你的思维也进进了一种DHYANA的境界。

以上就是瑜伽,烛光,眼睛的相关信息资料了，希望能帮到您。