关于练肺活量最有效的方法(练肺活量的正确方法)
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发表时间：2022-05-29 07:20
黄嘉慧网友提问：
关于练肺活量最有效的方法
优质答案：
一、跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。
二、游泳：由于水对肺部存在压力，能提升对呼吸性能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，锻炼的方法类似变速跑。
三、跳绳：不仅锻炼到肺部性能，还有利于增强人体协调能力和灵敏度。
以上就是肺活量,肺部,方法的相关信息资料了，希望能帮到您。
