怎么正确姿势转呼啦圈(转呼啦圈的正确姿势)
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发表时间：2022-05-29 06:40
黄琬学网友提问：
怎么正确姿势转呼啦圈
优质答案：
一、预备动作，双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。
二、吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
三、动作过程，腰腹部发力，顺时针扭动，转动呼啦圈。
四、回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。
五、若先逆时针转动则顺序反之即可。
六、结束动作，放慢速度，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
以上就是呼啦圈,逆时针,位置的相关信息资料了，希望能帮到您。
