每天散步一小时的好处介绍(每天晚上散步一小时的好处)
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发表时间：2022-05-29 06:28
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杨桂清网友提问：
每天散步一小时的好处介绍
优质答案：
一、预防各种心脏病的发生，能降低血压，调节胆固醇水平。
二、预防大脑萎缩，增强记忆力，防止患老年痴呆。
三、每周坚持步行3~4天，每次步行30分钟以上，可有效降低糖尿病的发生率。
四、可减少骨骼中矿物质的流失，预防和改善骨质疏松。
五、消耗热量，有利于保持体重，长时间坚持，可起到减肥的效果。
六、延年益寿。
以上就是延年益寿,长时间,发生率的相关信息资料了，希望能帮到您。
