吊单杠对脊椎有好处有哪些(吊单杠对颈椎好吗)
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发表时间：2022-05-29 06:58
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陈珍舜网友提问：
吊单杠对脊椎有好处有哪些
优质答案：
一、有间接好处。
二、拉单杆有助于恢复脊椎。拉单杠的人可以对颈部、手臂、腰部和背部的肌肉起到一定的作用，对于腰间盘突出的患者，有一定的疗效，但是对颈椎的影响不是很大但是也有一定的间接效果。
三、颈椎病患者通常会尽力减少低头玩手机的时间，吊单杠杆对颈椎没有直接好处，但有间接好处，吊单杠杠是为了锻炼胸肌和手臂肌肉。
四、在吊单杠杠的运动中，主要是锻炼胸肌和手臂肌肉，而颈椎肌肉很少使用。通过吊单杠，对腰椎间盘突出症有一定的拉伸作用，由于身体的重力可以拉伸腰椎骨，从而缓解颈椎突出症。
以上就是单杠,颈椎,好处的相关信息资料了，希望能帮到您。
