跳绳的好处介绍(跳绳的好处简单介绍)
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发表时间：2022-05-29 06:22
林智超网友提问：
跳绳的好处介绍
优质答案：
一、跳绳是一种集身心锻炼为一体的运动，可以进步免疫力、促进排毒、治疗失眠等。
二、跳绳十分钟的运动量，相当于健身舞二十分钟，慢跑三十分钟。
三、跳绳尤其适合女性，经常跳绳的女性体形比较健美，为此跳绳还被称为最好的健身操。跳绳是一剂帮助度过更年期的良药，坚持跳绳能够调节女性内分泌。
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