怀孕初期饮食有什么注意事项(怀孕初期饮食要注意哪些)
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发表时间：2022-05-29 06:49
朱子翔网友提问：
怀孕初期饮食有什么注意事项
优质答案：
三、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
四、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食品中的营养素要均匀，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要天天都很留意地往摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，由于不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，假如是素食者，一定要想办法补充。
以上就是蛋白质,饮食,公克的相关信息资料了，希望能帮到您。
