青少年吃什么长身体(青年长身体要吃什么东西)
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发表时间：2022-05-29 06:19
童杰绿网友提问：
青少年吃什么长身体
优质答案：
一、青少年要保证天天补充足够的牛奶，由于牛奶里面的钙量很高，可以促进青少年的骨骼发育。
二、鸡蛋也是很好的食品，可以进步青少年的留意力，而且鸡蛋里的维生素也是很高的。
三、青菜是含铁很丰富的蔬菜，多吃青菜可以加速血液循环，可以改善留意力不集中的现象。
四、应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
以上就是青少年,很高,牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。
