心情一直很压抑的缓解方法(心情比较压抑怎么治疗)
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发表时间：2022-05-29 06:26
郭泰合网友提问：
心情一直很压抑的缓解方法
优质答案：
一、心情压抑的话，首先要找出导致自己心情压抑的原因，假如有办法解决，就想办法解决，解决了自然心情会好。
二、但假如没办法找到原因，那就需要及时进行舒缓。多往外面散散步，和朋友聊聊天，听听音乐，看看电视剧，学习自己喜欢的，感爱好的东西。
三、也可以做一些有氧运动，运动不但可以强身健体，对舒缓心情也是很有用的。但假如是抑郁比较严重的话，就需要往医院治疗。
以上就是心情,舒缓,原因的相关信息资料了，希望能帮到您。
