多吃石榴有啥好处害处呢(常吃石榴有什么坏处)
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发表时间：2022-05-29 06:27
茹耀靖网友提问：
多吃石榴有啥好处害处呢
优质答案：
一、好处：石榴果大汁多，有养阴生津止渴的功效，秋燥之时阴虚内热之体，口干烦渴或热病之后伤阴、舌红绛、少苔者，都可以多喝石榴汁。石榴含有多酚及抗氧化成分，能够美收留养颜，石榴含磷、含锌也比较高，对于儿童青少年的身体、智力发育都很有好处。石榴中的烟酸能够缓解忧郁、焦虑、疲惫带来的紧张情绪。
二、坏处：石榴含有单宁物质，具有收敛作用，吃多了轻易出现便秘等症状，石榴含糖分也比较高，血糖偏高的人应避免吃石榴。
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