每天喝酸奶优点缺点简介(酸奶的优缺点)
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发表时间：2022-05-29 06:24
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杨佳旭网友提问：
每天喝酸奶优点缺点简介
优质答案：
一、好处：能够为机体补充丰富的钙质，进而能够预防骨质疏松和腰膝酸软。能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够促成免疫物质的数目和肌肉的含量，对于进步机体免疫力和肌肉气力方面的好处非常明显。经常喝酸奶的坏处就是有可能会引起过多糖分的摄进，由于酸奶在制作的过程当中为了避免过于酸的味道而会添加糖分。
二、危害：假如喝酸奶过多则会引起糖分的超标摄进，进而可能会增加血糖增高的风险。
以上就是酸奶,糖分,机体的相关信息资料了，希望能帮到您。
