晚上脚烧睡不着怎么处理(晚上脚烧的睡不着咋回事)
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发表时间：2022-05-29 05:04
黄文隆网友提问：
晚上脚烧睡不着怎么处理
优质答案：
一、晚上脚发热睡不着，可能是由于阴虚内热引起的，有可能是神经功能紊乱引起的，最好往医院，在医生的指导下查明病因，对症治疗。在睡觉之前可用热水泡脚，或者进行简单的活动，也可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
二、在日常生活中要学会自我调节情绪，避免心理和精神压力过大，要积极锻炼身体，加强营养，也可以适当的多吃一些粗纤维的食品，营养均衡，不要吃辛辣刺激和油腻油大的食品，要多留意身体，多喝水，避免过度劳累，要劳逸结合。
以上就是睡不着,也可,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。
