失眠睡不着吃什么水果(失眠吃点啥水果)
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发表时间：2022-05-29 05:09
张婉瑜网友提问：
失眠睡不着吃什么水果
优质答案：
一、苹果，苹果里含有果胶、蛋白质、维生素C等，这些元素能够使安神，起到很好的催人进睡的效果。
二、猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的钙、镁及维生素，能够稳定情绪，抑制交感神经，还可以消除或者减少疲惫感，从而进步睡眠质量。
三、香蕉，香蕉能够促进肠道的蠕动，使肌肉放松，从而促进睡眠。
以上就是猕猴桃,睡不着,吃什么的相关信息资料了，希望能帮到您。
