便秘吃哪些水果比较好(便秘吃哪种水果比较好)
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发表时间：2022-05-29 05:42
王爱乐网友提问：
便秘吃哪些水果比较好
优质答案：
一、有便秘的症状，平时可以多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果，猕猴桃等水果。
二、多做做腹部热敷和顺时针方向的推拿，促进肠蠕动，保持三餐规律饮食，不要吃辛辣、刺激性的食品，也可以吃点芹菜，韭菜等粗纤维食品或者服用点调节肠道菌群的药物，尽量多喝水，多运动。
