怀孕能不能吃鲤鱼(怀孕可不可以吃鲤鱼)
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发表时间：2022-05-29 05:18
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周思颖网友提问：
怀孕能不能吃鲤鱼
优质答案：
一、可以吃鲤鱼，既可以炖汤喝也可以直接吃肉，鲤鱼是一种营养价值非常高的饮食来源，鲤鱼的蛋白质为优质蛋白质，其中含有多种人体所必须的氨基酸，孕妇吃鲤鱼，非常轻易消化、吸收、利用，其中的蛋白质被孕妇吸收后，一方面维持孕妇自身的新陈代谢；另一方面可进进到宝宝的体内，促进宝宝的体格和神经系统发育。
二、鲤鱼的脂肪中含有人体所必须的多不饱和脂肪酸，怀孕期间适当的吃鲤鱼可以补充这些优质脂肪酸，促进宝宝的视力、智力及神经系统发育。
三、怀孕期间适当的吃鲤鱼，可以储存蛋白质和矿物质类营养素，为分娩后母乳喂养做好预备。
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