吃纳豆能减肥吗(减肥吃纳豆好吗)
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发表时间：2022-05-29 05:14
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李淑敏网友提问：
吃纳豆能减肥吗
优质答案：
一、是可以减肥的。
二、纳豆中的粘液素可以帮助减肥，粘液素是谷氨酸多肽和特别的结构组成，和膳食纤维有相似的作用，所以在人体肠道内不会被吸收，吸收率比膳食纤维要高。和膳食纤维一起能够膨胀，在食用之后人体会出现饱腹感，从而减少人体对脂肪吸收。
以上就是膳食,粘液,纤维的相关信息资料了，希望能帮到您。
