石榴的糖分高吗(石榴的糖分高吗孕中期能吃吗)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-29 05:13

石榴的糖分高吗(石榴的糖分高吗孕中期能吃吗)

詹威如网友提问:

石榴的糖分高吗

优质答案:

一、石榴含糖量算低到中等。

二、它的血糖天生指数在31%,血糖天生负荷为3,含糖量在14%以上,100克石榴里面含的含糖量为10-20克,提供50-90千卡的热量。吃的量可以适当,天天可以吃100g,但是需要减少相应热卡的主食,减少对血糖的影响。最好选择在两餐之间吃石榴,或是睡前吃点石榴,在血糖控制良好的情况吃。

以上就是石榴,血糖,糖分的相关信息资料了,希望能帮到您。

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