立冬进补的相关知识(冬季进补是要立冬以后吗)
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发表时间：2022-05-29 05:44
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刘家隆网友提问：
立冬进补的相关知识
优质答案：
一、立冬在饮食方面，应留意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。
二、此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、团鱼、罗汉果等养阴的食品煲汤或炖煮。
三、谚语 “立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便赏赐一家人的辛劳。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
以上就是立冬,沙参,这一的相关信息资料了，希望能帮到您。
