盘点吃小白菜的好处(常吃小白菜好吗)
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发表时间：2022-05-29 05:46
林志平网友提问：
盘点吃小白菜的好处
优质答案：
一、缓解精神紧张，小白菜中的维生素B、维生素B六、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。
二、吃白菜能补钙，大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
三、吃白菜养颜护肤，大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，冷风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。
四、吃白菜润肠通便，白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于轻易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
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