马蹄笋的功效与作用是什么(马蹄笋干的功效和作用)

许淑华网友提问：

马蹄笋的功效与作用是什么

优质答案：

一、清热解毒马蹄笋的性质偏冷性，食用后可以降低人体内的热气，对人体来说具有清热解毒的作用，对于一些体内火气较大，经常口干舌燥、口舌生疮的人群来说，可以在生活中适当地吃一些马蹄笋，可以起到清热解毒的作用。

二、润肠通便马蹄笋中含有丰富的粗纤维，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食品进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，从而可以减少粪便在体内的停留时间，对于便秘的人群来说可以适当地吃一些马蹄笋。

三、帮助减肥马蹄笋的热量非常低，但是其中又含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其它食品的摄进，因此对于正处于减肥期间的人士来说可以适当地吃一些马蹄笋，可以对减肥起到一定的帮助作用。

四、增强体质马蹄笋中含有丰富的蛋白质，其蛋白质中含有17种氨基酸，因此对人体来说食用价值是非常高的，平时适当地吃一些马蹄笋的话可以为身体补

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