菠菜吃多会造成健康危害有哪些(菠菜吃多了有啥坏处)

宋珮华网友提问：

菠菜吃多会造成健康危害有哪些

优质答案：

一、天天适量吃菠菜不会对身体健康造成影响，还有润肠通便、保护内脏、美收留养颜等功效，但若是吃多了可能会造成健康危害。

二、菠菜吃多会造成健康危害：

（1）引起肠胃不适

菠菜性冷凉，是一种性冷味甘的绿叶蔬菜，有通便润燥，促进排便的作用，但是由于其性冷凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状。

（2）消化不良

菠菜是一种高纤维蔬菜，富含膳食纤维，适量食用，可以促进机体肠胃蠕动，通常排便，但是假如大量食用，也很轻易引起身体消化不良，由于粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状。

（3）易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品，菠菜也是这种多碱性蔬菜中的一种，且菠菜中含有草酸，假如炒前不焯烫，其含量还是很高的，易与机体活动的钙质结合形成草酸钙沉淀，对于已患有结石的病人，日常吃大量菠菜可使结石增多，且不易排出体外；而普通人多吃也会加重患结石的风险。

以上就是菠菜,肠胃,结石的相关信息资料了，希望能帮到您。